体の疲れをとる方法とは?「すべての疲労は脳が原因」要約まとめ
ニンテンドーDSで「脳年齢」ブームを起こした著者。現在は産官学連携の疲労に関する研究の統括責任者。 『疲れているのは体じゃない。脳だっ...
ニンテンドーDSで「脳年齢」ブームを起こした著者。現在は産官学連携の疲労に関する研究の統括責任者。 『疲れているのは体じゃない。脳だっ...
マインドフルネス。瞑想の本です。何のために瞑想するのか?幸せになるためです。 ぼくたちは幸せになるために、新しい服を買ったり、酒を飲ん...
3部構成になってます。 1.努力は遺伝に勝てないのか 2.あまりに残酷な美貌格差 3.子育てや教育は子供の成長に関係ない ノンフィク新...
人気の本で、だいぶ待たされました。コンパクトにカラダにいいことがまとまってるので、一読すべき本だと思います。一項目が2~3pと読みやすい...
腰の調子はいかがですか? 自分は大丈夫でも、身の回りに具合悪い人がいる、という方も多いと思います。だいたい日本人の2800万人が、腰痛...
よくいわれることですが「あなたはあなたが食べるもの」という一冊です。 しばらくビジネス本ランクの1位にいたベストセラー本。 『大げさ...
東京都の健康長寿医療センター研究所の、医学博士が書いた本。最新の学説やデータから導き出した、健康維持のための結論。 まず5行まとめ。 ...
幸せってなんでしょう。 ある年齢になれば、なんとなくわかってくるものかもしれません。国連が行っている世界の幸福度ランキングで、日本は4...
「食べたものが、あなたです」との一冊。 いろんな食べ物があるけど、一番効率よくたくさんの栄養がとれるのは卵。卵はコレステロールの観点か...
2013年にアメリカで話題になった本。日本でも「人は見た目が9割」とか10年ほど前に売れてましたが。人は見た目が9割を、実験データで補足...