「本/健康心理」一覧

このまえ「モリタクの低糖質ダイエット」を読みました。 ライザップでモリタクは２０ｋｇも痩せた。本自体は自分語りが多かったのでボツ。ただ...

歩くほど健康になる。 頑張らないナンバ歩きなら、身体と心はどんどん元気になる！との一冊。 『大股で腕を振り、元気よく歩く「現代ウォー...

世界は瞑想ブーム。瞑想って、なんとなく、うさんくさいですよね。ほんまかいなという。 科学的に、効果が実証されてます。相当な数の...

ニンテンドーＤＳで「脳年齢」ブームを起こした著者。現在は産官学連携の疲労に関する研究の統括責任者。 『疲れているのは体じゃない。脳だっ...

マインドフルネス。瞑想の本です。何のために瞑想するのか？幸せになるためです。 ぼくたちは幸せになるために、新しい服を買ったり、酒を飲ん...

３部構成になってます。 １．努力は遺伝に勝てないのか ２．あまりに残酷な美貌格差 ３．子育てや教育は子供の成長に関係ない ノンフィク新...

人気の本で、だいぶ待たされました。コンパクトにカラダにいいことがまとまってるので、一読すべき本だと思います。一項目が２～３ｐと読みやすい...

腰の調子はいかがですか？ 自分は大丈夫でも、身の回りに具合悪い人がいる、という方も多いと思います。だいたい日本人の２８００万人が、腰痛...

東京都の健康長寿医療センター研究所の、医学博士が書いた本。最新の学説やデータから導き出した、健康維持のための結論。 まず5行まとめ。 ...