【自律神経が整えば休まなくても絶好調】要約まとめ
自律神経ってなんでしょうか?これが崩れると、心身が不調になるという。 だるい、めまい、頭痛、下痢、動悸、微熱、しびれ、耳鳴り・・・。整...
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マジカルアイやってみました。 むかしマジカルアイ、できなかったんですよ。最近は近くのものが見えにくくなった。するとカンタンにマジカルアイ...
「すべての疲労は脳が原因」の第2弾読んでみました。2作目は疲れないための実践編です。 第1章は1作目のダイジェストです。 第...
1週間でビールロング缶14本以上飲んでる人、減らした方がいいです(女性は半分の7本)。がんになりやすい(のど、食道、大腸、乳がんなど。肝...
からだ、ダルくないですか? 疲れがとれないというか。やっぱ毎日酒飲んだりタバコすってるのがあかんのかなぁ。仕事はそんなにストレスないで...
日本では成人の約半数近くの人が、薄毛を気にして悩んでるそうです。著者はヘッドスパサロン経営者。 「髪を増やすには時間もお金もほとんど必...
日本人の2人に1人がかかり、3人に1人が、がんで死亡するそうです。寿命が延びると、どうしてもそうなりますよね。ということは多くの人が本書...
このまえ「モリタクの低糖質ダイエット」を読みました。 ライザップでモリタクは20kgも痩せた。本自体は自分語りが多かったのでボツ。ただ...
歩くほど健康になる。 頑張らないナンバ歩きなら、身体と心はどんどん元気になる!との一冊。 『大股で腕を振り、元気よく歩く「現代ウォー...
世界は瞑想ブーム。瞑想って、なんとなく、うさんくさいですよね。ほんまかいなという。 科学的に、効果が実証されてます。相当な数の論文があ...