「本/健康心理」一覧

まず結論。 意外にも免疫力アップに抜群なのは「肉」でした。ベスト3は牛肉、豚肉、鶏肉です。魚も同等ですが、肉より高価格なのでコ...

著者は遺伝子カウンセラーとして、3000人にカウンセリングをしてきました。 その結果わかったこと。遺伝子について多くの人が高い関心を持...

著者は「栄養と料理」の元編集長。 外食もお酒もやめたくない人の「せめてこれだけ」食事術。魅力的なタイトルなので読んでみました。 ...

まず最初に７つの習慣書いておきます。 真夜中てっぺんを寝て過ごす。23時就寝。 寝る1時間前から、パソコ...

マスクが売り切れてるので、過去の医者本のまとめを再掲。 うがいは風邪の予防には、ほぼ効果がないそうです。 風邪のほとんどはウイルスが...

たばこを吸う人が少なくなりました。会社の部署とかで。 葉っぱのタバコ吸う人は自分1人だけだったりする。アイコスやグローはいるんですが。...

おなら、多いほうですか？ていうか人と比べられないですよね。 ぼくはトイレに行くと壮大におならします。自分の席ではできないので。 ほっ...

紅茶の主成分はカテキン類。カテキン類は4種類から構成され、それらが調合してタンニンと総称される。4種のカテキン類は紅茶にかぎらず、日本の...