3枚とも同じ時間に撮影。光加減で頭頂部AGAの具合が違って見えますが。
病院じゃなくてネットで調べて自分で薬（リアップのジェネリック品）塗布しています。２か月でなんとなく改善してきた気がする。ネットの解説では3～４か月で効果が出る。それまでは効果が感じられないとのことでしたが、2か月でなんとなく増毛感が感じられました。見た目はそんなでもないかもですが手触りの感覚で。比較に2か月前の状況を貼っときます。
光の加減もあると思いますが、2か月前は結構薄毛感がある。
これまでにやった治療
食生活の改善 1日90～100ｇのたんぱく質摂取
体重62㎏なので、62gｘ1.4＝87ｇ必要となります。
（朝食）納豆＆生卵（からし入り）、バナナ1本、プロセスチーズ1個、野菜生活＆プロテイン
⇒納豆1パック6.6g＋卵M6g＋バナナ1g＋6Pチーズ3.7g＋プロテイン2杯16g＝33.3g
（昼食）会社の弁当（ごはん抜き）
⇒献立表見ると25～30ｇのたんぱく質となっている。
（晩飯）スーパーの総菜系が多い
総菜2～3パックの栄養量チェックするとだいたい合計30～40ｇぐらい。
（1日合計）90～100ｇほど
サプリの摂取
1.亜鉛の摂取
毎朝これを1粒飲んでます。
2.ゼラチンの摂取
毎朝、納豆卵に大匙1杯をふりかけてグルグル混ぜてる。1日5～10ｇの摂取で増毛効果が出るようです。これもタンパク質なので1日の摂取量は上記よりもっと多いことになる。
ミノキシジル5％の塗布
毎日2回、容量を守って朝晩に塗布しています。なんかkeepa見るとここ半月ほど500円ほど値上がりして4000円弱になっています。今後はどうなるのか。高騰が続くようだったら海外通販系の10％濃度ジェネリックに切り替える予定です。
まだ最後の砦「フィナステリド系の内服薬」に手を出していません。オオサカ堂あたりで3000円台のインド系製薬会社のジェネリック薬を購入すべきか思案中です。飲みだすとずっと飲み続けないといけない。それはどうかということで保留しています。4～6か月後をめどに改善が見られないようだったらミノキシ塗布＆フィナステ内服の最強コンボに手を出すつもりです。
（関連記事）
頭頂部ＡＧＡになった。治療費は3750円/月
https://book-jockey.com/archives/20375
